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日常生活中应如何预防痛经?痛经是很多进入青春期的女性都遇到过的事情,每个痛经的女性其疼痛程度都不一样,其疼痛的时间长短也不同。痛经的发生与女性日常生活习惯有很大的关系,因此,预防痛经就要从日常生活入手。那么日常生活中应如何预防痛经呢?下面让台州五洲生殖妇科医院的专家来详细给我们一起了解下。
台州五洲生殖妇科医院专家指出,日常生活中预防痛经需要做好以下几点:
1、有痛经的女性,在平时生活应少吃生冷、辛辣、含刺激性食物,还要保持充足的睡眠,避免过于劳累,禁止进行强烈运动。避免导致月经过多或闭经,最终导致痛经现象的发生。
2、痛经的女性,在月经前和月经来潮后应多喝温水,保持血液流畅,避免冷饮造成血液凝聚,导致月经量少、月经周期缩短,下腹疼痛等。
3、痛经严重的女性,应到医院进行检查治疗。切勿只使用单纯的止痛药物,止痛药物只能止痛,但不能康复。
台州五洲生殖妇科医院专家温馨提示,痛经的女性应以清淡易消化的食物为主,月经期间可适当食用一些酸味食品,缓解痛经。另外,女性平时应保持良好的心态,积极向上的精神状态。工作生活压力过大时,应适当的减压。经期还要禁止洗冷水澡、冷水头。更多详细情况请关注台州五洲生殖妇科医院进行详细咨询。