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经期同房会怀孕吗

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概 述

你好,很高兴为你解决女性生理期吃三样食物赶走恼人症状这个问题。女性朋友都知道,要想经期过的舒适,有很多东西是不能吃的,但是有些东西却是必须吃,因为吃了会对身体有好处,比如缓解痛经、补血(避免经期贫血)、经期爆痘痘等等。了解到这些将会对女性的身体有极大的好处,下面我们就具体来谈谈经期应该吃哪些有益的食物。

步骤/方法:

1很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘,这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多,阻碍了正常的生理代谢,引起爆痘现象,多补充锌可缓解这种现象,而羊肉则是不错的选择,可平衡代谢。

2香蕉含有丰富的维生素,当女性体内摄入足够的维生素,会维持经前稳定的情绪,因为维生素可以提高神经传递素的分泌,可有效缓解经前各种焦虑症状,所以在经期香蕉也是不错的选择。

3痛经是女性在经期最痛苦的时候,菠菜含有丰富的维生素E,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛经的因素之一,因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。多吃蔬菜对身体是有很大好处的。

注意事项:

红枣一向被中医列入滋补良药的行列,红枣具有很强的养生作用,可提高人体免疫功能,增强抗病能力,且可减轻毒性物质对肝脏的损害,对经期的女性而言,红枣可起到调理气血的功效,红枣也是对女性补血有极大好处的。牛奶则能补充钙质,对经期的女性而言,补充钙质营养则可以缓解经期的饥饿症状。

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