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概 述

现在很多的家庭都喜欢买个豆浆机回来自己磨豆浆喝,在这里建议大家最好用全自动的豆浆机磨豆浆,如果是那种磨完豆浆还要加热的那种就需要倍加注意了,因为豆浆如果没有煮熟的话,无论是大人还是小朋友,喝了都会拉肚子的,所以一定要把豆浆煮的熟透了在喝,这样才是健康有营养的。经常喝豆浆的女人可以美容养颜,淡化脸上的斑点,但是要知道,豆浆是寒性的食物,身体虚寒的女生是不建议喝豆浆的,至于女生来例假期间是可以喝少量的豆浆的,大姨妈期间可以补血养气,补充身体的能量,但是一定要喝热的豆浆。

步骤/方法:

1有些女生身体寒凉,在生理期期间会出现痛经的情况,这种情况建议不要喝豆浆,因为豆浆本来就是寒性的食物,喝多了会导致痛经比较厉害,生理期的时候建议多吃温性的食物,多注意休息,多喝热水,放松心情,顺利渡过例假期。

2当然,平时女生多喝豆浆还是好处多多的,每天早上一杯热豆浆,美容养颜又抗衰老,因为豆浆里面含有丰富的维生素C跟维生素E,如果经常喝豆浆的话,就暂时不用另外补充维生素片了哦,毕竟经济实用嘛。

3经常喝豆浆的人抵抗力也比较的好,生病比较的少,有人还说过,多喝豆浆可以抗癌,但是大家在选购豆子的时候一定要注意,最好选择有机的大豆,不然现在市面上很多的豆制品或者粗粮原料都是经过加工的,要么是上面染色的要么是打蜡的要么是用硫磺熏蒸过的,这种豆制品弄出来的豆浆或者粗粮豆浆不能喝,有毒。

注意事项:

有些爱漂亮的女生如果需要减肥的话,可以试着喝些豆浆,不会发胖,而且能够补充能量,但是不能空着肚子就喝,这样很伤胃的,还有一些办公室的女性,早上起来基本上是没有时间吃早饭的,更加别提喝豆浆了,于是就用保温杯把豆浆装到公司去喝,其实这种做法也是不对的,最好选用普通的玻璃杯子装。现在很多的职业女性生活的压力都比较的大,容易患上乳腺增生,如果患有乳腺方面的问题的女生也是不建议多喝豆浆的,这种类型的女生豆浆喝多了,会更加的严重。

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