排卵期怎么算

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概 述

我们知道现在有很多朋友结婚以后就会急着要孩子，也就去学习相关的知识，希望能尽快的怀上自己的小宝宝，其实想要顺利的怀孕，关键就要计算排卵期，卵子生命力很脆弱，往往只能在体内待上两天左右。而在男女亲密过后，精子会在女性的体内生存三天左右。所以有怀孕计划的夫妻，大可以利用这个时期来努力造人，并且还可以通过一些食物来帮助自己。

步骤/方法：

1首先一个就是芦笋手卷，准备适量的芦笋，紫菜和草虾去皮以及少许沙拉酱，将以上材料烫热，放入紫菜中卷起就可以吃了，因为芦笋里面含激发女性荷尔蒙分泌的化合物，来帮助女性促进排卵。

2再有就是盐水虾，准备适量的斑节虾，以及少许的调料，锅里加水烧开以后，放入虾，加盐以及其他调料，等到虾变色后捞起就可以了，因为斑节虾里面含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

3还有就是胡萝卜炖牛肉，准备适量的胡萝卜，以及牛肉加上一些调料，把胡萝卜以及牛肉同时加热，加入酱油和八角等调料，煮熟就可以了，因为胡萝卜素可防止韧带疲乏，避免出现下垂的现象。

注意事项：

最后我们要说的是排卵期是非常容易怀孕的，所以正在备孕的夫妻，一定要计算好才行，并且女性在排卵期的时候也会出现一系列的症状，不过自身存在一些疾病的话，即便是在排卵期进行性生活，也不会怀孕的，要特别的注意。

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