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  怀孕生孩子,孕前检查和饮食调理是不可或缺的重要环节,前者的重要性不容忽视,后者的作用也不可小觑!众所周知,怀上宝宝的好坏,也跟准爸妈的身体健康与否搭上边。偏食、喜油腻辛辣、爱吃糖、喝酒,这些都不利于优生与受孕。那么,孕前饮食调理要注意什么?**阅读:怀孕多久可以做b超

  孕前饮食调理要注意什么

  1.热能的供给

  较好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡。以供给性生活的消耗。同时为受孕积蓄一部分能量。这样才能使精强卵壮,为受孕和优生创造必要条件。

  2.适量的维生素供给

  维生素能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素。如脂溶性维生素也会对身体有害。因此建议多从食物中摄取维生素,多吃新鲜的瓜果蔬菜,慎重补充维生素制剂。

  3.标准体重的实现

  准备怀孕的女性首先要实现标准体重。标准体重的计算方法是用身高(以厘米为单位)减110,所得差即为标准体重(以千克为单位)。如果你的体重超常,如偏瘦或偏胖,都会使怀孕的机会大大降低。所以。体重超常的妇女需要在孕前开始有计划地通过合理饮食和进行适量的体育锻炼,以达到或接近标准体重。

  4.无机盐和微量元素的补充如钙质、铁、锌。铜等。是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质。可以维持体内代谢的平衡。

  5.优质蛋白质食物的供应

  每天**摄取足够的优质蛋白质,以**受精卵的正常发育。多吃如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等食物。

  知道了孕前饮食调理要注意什么,相信正在备孕的准爸妈们自己应该心中有数了吧?

 

  台州哪家医院生孩子好?台州五洲妇产医院妇产科专业是是宝安地区具有“”水平的国际爱婴医院。科室拥有先进的诊疗设备如德国进口的腹腔镜、宫腔镜、电子阴道镜、超声聚焦刀、LEEP刀、远红外线新生儿辐射抢救台、远程电脑胎心监护仪等,病房均为母婴同室,明亮整洁、温馨舒适,为母婴提供了良好的休养环境。除能诊治妇科、产科的常见病、多发病外,还能熟练处理各种难产及抢救妇产科的各种危急重症,开展有急诊剖腹产、宫外孕、卵巢囊肿、子宫全切等多种手术。同时开展宫内放置节育器、剖宫产、子宫肌瘤切除术、宫外孕病灶切除术、节育手术及妇科整形手术等。疾病诊断符合率、治疗率、手术成功率、危重病人抢救成功率均达到98%以上,在台州地区处于带头水平。

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