经期是女士规律性的身体排毒阶段，女人月经量做到一定范畴值内，才能够 确保人体周期时间内更强得身体排毒。许多女士碰到例假量少的难题，
女人月经量少怎么办？
例假量少该怎么办？
留意饮食搭配:经前一周上下，女士应防止吃冷、辣的食物，可多饮水，你得多把化学纤维化学纤维都流出去根据饮水给人体调整水份。
除去疲惫:人体太疲劳，会危害身体机能和基础代谢。因而,在月经期,女士应防止强烈和长期的健身运动，注意休息，确保睡眠质量，规律作息，防止经常熬夜。
防寒保暖:除开不要吃凉性食物外，经量最好是少触碰凉水，尤其是在生理期不必凉水澡。一般在空调房间坐很长期，最好是穿薄毛毯，注意保暖，防止发烧感冒。
注意健康:女士应留意平时性器官的日常保洁，特别是在在月经期应留意立即清理阴道内位置，避免感柒。采用绵软、纯棉、自然通风特性优良的內衣，并常常勤换，勤换后的內衣要放到阳光底下晾干。月经期不必性生活。
释放压力:室息造成肝气郁结，进而使经量少。消极情绪如过多的精神实质刺激性、焦虑不安、忧伤会造成身体内分泌紊乱，造成月经失调，因此女性一定要调节良好的心态，学好释放压力。
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