发布时间:2017-06-24 10:41 来源:台州五洲生殖医院妇科
剖腹产后饮食注意有哪些?剖腹产后,刚当上新妈妈的你,在饮食上**不能马虎。说到底,剖腹产产妇比起顺产产妇,身体的恢复速度还是要较慢一些的,如果这个时候还吃不好、睡不好,那么想要尽快康复是不容易的。**阅读:早孕反应严重怎么办
剖腹产后饮食注意有哪些
1.含蛋白质丰富的食物,不要放过。鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血等富含动物蛋白的食物,是坐月子里面必不可少的食补品。而豆类、豆制品适当吃上一些,对身体的恢复也有利。
2.饮食种类多样化可以均衡营养。粗粮和细粮都要吃,但小米、玉米粉、糙米等粗粮比起精粮来,营养更多方面一些。
3.蔬菜瓜果不可少。蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
4. 酸辣食物、甜食不要碰。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
5.多喝汤。喝汤对月子妈妈的皮肤好,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
知道了剖腹产后饮食注意有哪些,台州妇产医院的专家提醒,女性在产后坐月子期间,除了要注意饮食调补,还要适当下床运动一下,对促进身体尽快康复很有帮助。
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