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月经期间吃什么好排毒排污血

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概 述

女性朋友来月经的时候是一个排毒的过程,所以每个女性朋友一个月来一次都是正常的,但是因为体质方面和身体情况都是不一样的情况之下,很多女性朋友来月经的一些症状也是不一样的,比如有的人会腰酸背痛,有的人会痛经等等,所以我们在月经期间是要注意保暖的,因为把子宫保暖好了,我们女性朋友才不会有痛经的症状,对于月经期间吃的东西也是非常要注意的

步骤/方法:

1流月经期间不要吃太辣的食物,这样子会让月经来的更多的,还有就是月经的时候不要吃冷的,这样子也会增加月经量的,月经期间有条件的时候最好也不要去碰冷水,因为碰冷水也会影响到月经的一些方面的

2莲藕很多人都喜欢吃莲藕也有很多好处,性寒,生食,具有凉血、散淤之功等作用,所以女性朋友在月经期间吃莲藕的话,会影响经血的正常排出,使月经量减少所以,最好在月经期食用莲藕。

3在月经期间,如果有痛经的症状,可以喝一些红糖水,因为红糖水是可以缓解痛经的,而且在月经期间,也要多喝一些有营养的食物和营养的汤,这样子对于我们女性朋友的身体也是有好处的

注意事项:

月经期间不要吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要熬夜,连老也是最好不要吃的,因为会影响到我们月经的一些正常量,还要保持充足的睡眠,良好的心态

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