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月经期不正常的原因

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概 述

月经期是很重要的生理期,以前自己小不注意生理期的卫生,经常在生理期吃凉的东西,甚至喝冰冷的饮料,致使每次来月经我的小腹就会很痛,很痛,痛的在床上打滚,喝很多热水,红糖水都不管用,有的时候还需要到诊所打止痛针才能止住痛经,为此我很苦恼,每到月经期我都非常的害怕。但是现在不一样了,经过几年的摸索,我对痛经也有了一套自己的方法,在月经期的时候能缓解疼痛。下面给大家分享一下。

步骤/方法:

1在经期前两天可买两个芋头放在家里,然后用芋头煮白糖,注意要加很多糖,糖分要很足够,一天一次,饭后或和饭一起食用,吃到经期过去为止,这样做能有效的缓解痛经的症状。

2同样地在经期前两天要红糖(即黑糖)煮姜汤,也是要加很多红糖,一天可照三餐喝,饭后喝,因为姜有驱寒的作用,再加上红糖就能把子宫里的恶露除干净,把经血排干净了也就不会再痛经了。

3在经期前后酸、冰、辣的食物不能吃,这三类食物都会加重痛经,同时在经期前后女性切忌用热水洗头洗澡,因为这个时候女性的身体抵抗力比较弱,如果寒气入侵很容易得风寒,所以月经的这几天就不要洗澡了,即使用热水洗也不是很的。

注意事项:

月经期一定不要用凉水洗手,洗脸以及洗脚,不要吃冰冷的食物,不吃冰箱里面的东西,还应该注意腹部的保暖工作以及手脚的保暖工作。要注意饮食,充足的睡眠,不能过度的疲劳。

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